Yogacentrum Sai Mithra Sint Antoniesbreestraat 102 1011 HB Amsterdam Telefoon: 020 636 20 44 Website: www.saimithra.nl e-mail: info@saimithra.nl

Transformatieve Yoga Wil jij ... jezelf beter leren kennen steviger in de wereld staan je hart openen? ... geef je dan op voor yogales bij Yogacentrum Sai Mithra. Yogacentrum Sai Mithra biedt een unieke combinatie van hathayoga-asana's (lichaamshoudingen), bewustwording van de chakra's (energiecentra), meditatie, mantrayoga (zingen) en ontspanning. In de lessen krijg je veel persoonlijke aandacht en de opbouw is zodanig dat je je eigen tempo en intensiteit kunt bepalen. Daardoor zijn de lessen voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk. De volledige yogales bestaat uit fysieke houdingen en eindigt met een meditatie of volledige ontspanning. De fysieke houdingen zijn alle gebaseerd op houdingen uit de hatha yoga. Daarnaast is het mogelijk door het doen van de yoga houdingen tot bepaalde inzichten te komen. Daardoor ontwikkel je je gevoeligheid en kun je gedachtepatronen herkennen. Door yoga te beoefenen kan bewustwording en transformatie plaatsvinden. We gaan uit van de volledigheid van liefde waarin alles één is. Het yogacentrum staat onder leiding van Ganga Hoogendoorn die reeds 25 jaar yoga bestudeert en beoefent. Intern worden ook docenten opgeleid. Er geven inmiddels meerdere docenten les.